癒し空間でリフレッシュ！たまったストレスを撃退！

皆さんはストレスの解消はどのようにしていますか？

お買い物？お酒を飲みに行く？美味しい物を食べる？

カラオケ？スポーツ？ドライブ？

様々な解消方法があると思います。

私の場合、「寝る！」ことにしていますが、

ストレスの度合いが高ければ、

なかなか眠れなくて同じ考えが頭の中を

ぐるぐる回り始めるので、そうなると携帯ゲームで現実逃避！

そして、私のストレス解消法のひとつで、

友人とカフェでTea Time♪

もう1年以上になるかな、

1ヶ月に1度会ってお茶をしながら

おしゃべりをしています。

1ヶ月間にあった出来事とか、

楽しかったこと、驚いたこと、

悔しかったこと、謎めいたことなどを話してます。

最近は私が仕事の話を聞いてもらうことが多いかな。

どうしても腹に落ちない事を聞いてもらって、

それをおもしろおかしく分析していくうちに、

自分の受け取り方を柔軟にした方がいいのかぁとか、

飛んできた矢（言葉）に刺さらないでスルッと

かわす方法とか結構色んな気づきがあります。

友人は冷静に話を聞き、私の意見に同意してくれたり、

時にはそれは違うよと客観的な意見を言ってくれたり。

話しているうちに、自分の考え方のクセや、

何に拘っているのか、何がストレスの原因になっているのか、

など自分では気づかない自分を発見することもあります。

このおしゃべりもだいたい2時間ぐらいにしています。

放っておくと永遠にしゃっべってしまうので。

この2時間ぐらいがちょうどいいんです。

今回は、大阪大丸　4階にある『カフェラ』

天井が高く開放感があり、

お店の真ん中あたりに大きな木があり、

窓が大きいのでお店全体が明るいので

とっても落ち着く空間で癒されました。

カフェラ - カフェラ

CAFFERA 本場イタリアの伝統に進化を加えたミラノスタイルのイタリアンバール。 プロのバリスタが淹れるエスプレッソやカプチーノを提供しています。

www.ufs.co.jp

平日のお昼前だったせいか、

お客様はまだいなかったです。

ストレスは知らない間に溜ってしまいます。

これぐらい大丈夫と思っていても、

精神がかなりダメージを受けている事もあるので

自分の心の状態、体調を観察してあげて下さいね。

あまりにもショックが大きい時や、

辛い時って人に話したくない事もありますよね。

でも、少し落ち着いてきたら自分の中で抱え込まずに

言葉にして体の中から出すのも必要かもだと思います。

話すこともしたくなかったら、文字にして

思いの丈を用紙にぶつけてみてはいかがでしょうか。

何もしないより少しはストレス解消になるかも！

あと、心がザワザワして落ち着かなかったり、

気持ちが落ち込んでいる時は、

お部屋の掃除をすると気分がスッキリしてくると聞きます。

「トイレの掃除」が何よりいいそうですよ。

トイレの掃除は運気を上げてくれ、

気持ちも晴れ晴れとするそうなので、

一度お試し下さい。

『部屋の乱れはこころの乱れ』と言われるくらい

心の状態がお部屋に現れるようです。

疲れている時に一度お部屋の状態を

観察してみて下さいね。