簡単で手軽な白湯ダイエット

ネット検索をしていると

色んなダイエット方法が目に入ってきます。

最近よく目にするのは飲んで痩せる事ができるサプリメント。

ホント？と思うようなBefore→Afterの写真が掲載されていて、

ウエストがゴッソリ痩せてる！

こんなに痩せれるの？

と興味が湧き広告を読み進めてみたり。

サプリメントは飲むだけなので、

お手軽に始められるという点で

今人気があるのでしょうね。

スポーツジムに通うのもダイエットする

ひとつの方法だと思うのですが、

仕事が終わってジムに行くのは大変なのも事実。

もっと身近にあり、お金もかからないダイエット！

「白湯ダイエット」を始めてみませんか？

白湯とは・・・

お水を沸騰させ50度ぐらいまで冷ましたものです。

沸騰させることによって水道水に含まれている、

カルキや不純物をとばすので、

とてもまろやかな口当たりになります。

白湯のダイエット効果

1、体を中から温め、血行促進

白湯を飲むことにより、内臓機能を温めるので、

体がポカポカしてきます。

体が冷えていると血液の流れも悪くなり

新陳代謝も低下してしまいがち。

内臓機能が活発になれば、胃腸機能も高まり、

また血液、リンパの流れも良くなって冷え性の改善になります。

冷えが改善されると、基礎代謝がアップし

消費カロリーが増えダイエットへの効果が期待されます。

体温が1度上がると基礎代謝は約13％アップします。

2、毒素を体の外に出すデトックス効果

白湯を飲むことによって、

体の中の毒素を外に排出する効果があります。

便秘がちな人は、胃腸に温かい水分（白湯）を

補給することにより便が柔らかくなり

便秘解消され体重のダウンが期待できます。

便秘が解消されることにより、肌荒れやニキビ、

吹き出物の解消も期待できます。

3、利尿作用でむくみの解消

白湯を飲むことで、血液や、リンパの流れがよくなるので、

むくみの解消も期待できます。

白湯は余分な水分を体から排出してくれるので

むくみを取ることができます。

余分な水分が出ていくことで

体がすっきりしてダイエット効果が期待できます。

白湯の作り方、飲み方はこちら

大人女子の健康美ブログ

【白湯】簡単にできる冷え改善、作り方は？

https://kenkoubiblog.com/白湯で冷え改善！

白湯はお家で簡単に作れ、「こころ」と「からだ」を元気にする飲み物です。ご馳走をいただく気持ちで是非一度お試しください。(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({});白湯と聞いて何を思い浮かべますか？味気ない。貧乏くさい。マズイ。赤ちゃん。朝飲む。便秘にいい。。。私は味気ないというイメージがありました。4年ほど前から白湯を飲んでいますが、最初の頃は味気ないというより、マズイ！という状態でした。飲み始めたきっかけは・・・私はすごい冷え性で、冬はもちろんの事、夏の冷房で足の裏、ふくらはぎが冷え、ひ...

「アーユルヴェーダ」では

白湯（さゆ）は、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」では、

【魔法の水】と位置づけられているそうです。

アーユルヴェーダでは人の体も自然界と同じように

「水」「火」「風」の要素で成り立っていると考えられ、

「水」を「火」にかけ、沸騰して気泡が出るときには

「風」の性質も加わる事で全要素を満たしているため、

体のバランスを整え、健康に導くと考えられているそうです。

胃腸機能が低下すると、全身に栄養が行き渡らなくなり、

体が疲れやすくなったり、冷えが出たり、

肌にもよくない影響が出てしまいます。

腸内環境を整えて免疫力をアップしパフォーマンスを上げてみませんか？