ココナッツチップスの効能は？ダイエット効果はあるの？

自然の甘さでサクサクとした食感がたまらなく美味しく

油で揚げていないというのが嬉しい。

栄養満点なのにダイエットに効果はあるの？

ココナッツチップスとは？

ココナッツの果肉を薄くスライスしたものを

ローストしたお菓子です。

歯ごたえがいいザク切にしたチップスもあります。

タイ、マレーシアからのココナッツが多いです。

ココナッツチップスの栄養価は？

ココナッツはミネラルをたくさん含んでいるので、

ローストした果肉にもミネラルが含まれています。

（鉄分、カルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛）

カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが

骨・歯などを強くし、イライラの解消にもなるそうです。

コレステロール、トランス脂肪酸が含まれていないので

健康を気にする方にもオススメです。

ココナッツチップスはカロリーが高く

脂質、炭水化物も多く含まれるのですが

脂肪は、すぐに体内エネルギーとして使われ

脂肪分解に役立つ中鎖脂肪酸なので

体内に脂肪をため込む心配がなく

燃焼させてくれるのでダイエット中でもオススメです。

シリアルタイプのココナッツチップス

100均（ダイソー）でシリアルタイプの

ココナッツチップスを発見しました。

早速味見を！

食感は、コーンフレークを少し厚くした

感じでしっかりとした食感です。

噛むほどにココナッツの旨味と

やさしい甘味が広がります。

１枚１枚がしっかりしているので、

食べごたえがあります。

ノンフライで食物繊維、鉄分、カルシウムが

入っています。（製造者：日清シスコ株式会社）

どこで買えるの？

世界の食材を扱うコストコ、KALDI、

成城石井やセブンイレブンなど

女性に人気がある商品なので

売り切れになってることがあるかもです。

ネットからも買えますが送料が

かかっちゃうので少し高くなることも。

食べ方は？

・スナック菓子としてそのまま食べて

・ヨーグルトにかけて朝食に

・パンケーキの生地に混ぜて焼いたり、トッピングに

・クッキーのアクセントに

・アイスクリーム、トーストのトッピングに

食べ過ぎると･･･

ココナッツチップスは食物繊維を

多く含むので、食べ過ぎるとお腹の弱い人

は下痢になってしまう事もあるようです。

また、デトックス効果もあるので下痢に

なりやすいとも言われてますので

食べ過ぎには気をつけてください。

ちょっと小腹がすいた時にピッタリのスナックです。

ココナッツの自然なやさしい甘みが後を引きクセになる味です。

美容に良くからだにが喜び、栄養素を手軽に補給できる

ココナッツチップスなので、食べ方をアレンジして食べてください。