未分類 | 大人女子の健康美ブログ https://kenkoubiblog.com からだが喜ぶ情報を発信していきます Wed, 18 Oct 2023 11:34:05 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.26 優れもののバナナ！簡単な保存方法で美味しさ長持ち、ささっとエネルギー補給 https://kenkoubiblog.com/banana_kouka/ Wed, 18 Oct 2023 11:34:05 +0000 https://kenkoubiblog.com/?p=885 バナナ１本　約100ｇあたりのエネルギーは93Kcalといいます。 栄養素として炭水化物（主に糖質）、食物繊維、 ビタミン（A、B群、C）、カリウム、マグネシウム、 カルシウム、鉄、亜鉛が含まれている栄養価が高い果物です […]

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